Pilates

Mittwoch , 10:05 - 11:05 Uhr
Raum: Raum 2
Kategorien: Gesundheit/Rücken
Trainer: Lenka
Level: Für alle geeignet

Ein ganzheitliches Training, in dem vor allem die stabilisierenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das so genannte „Powerhouse“ die tief liegende, stabilisierende Rumpfmuskulatur.

Pilates
Onlineshop
4 6db5bc074f15e3c2
Instagram 1675670 960 720
Scrollbutton kontakt aktivhaus
Scrollbutton mail aktivhaus
Play store 2
Play store 3