Rücken & Gelenke

Die Stärkung sowie die Entlastung Ihrer Wirbelsäule sind Ihnen sehr wichtig? Durch kontinuierliches Rückentraining vermeiden Sie Rückenbeschwerden und erhalten Ihre körperliche Leistungsfähigkeit! Zunächst erhalten Sie einen Rücken-Check. So erkennen wir muskuläre Dysbalancen, die oft Ursache von Beschwerden sind.

Daraufhin erstellen wir einen speziell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan. Im Programm RÜCKEN & GELENKE stellen wir durch regelmäßige Kontrollen und Checks Ihren Trainingserfolg sicher - für Ihren Körper in Bestform. 

STARK UND GESCHMEIDIG DURCH ZIRKELTRAINING

80 % der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein.

7 Risikofaktoren für Rückenbeschwerden

 
  • Sitzende Lebensweise
  • Falsche Körperhaltung
  • Mangelnde regelmäßige Bewegung
  • Übergewicht
  • Einseitige Belastung
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit
     

Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

rueckentraining-zirkeltraining

Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen

Ganzkörpertraining in Zirkelform an High Tech Trainingsgeräten ist optimal für alle, die mit wenig Zeit und Aufwand möglichst viel erreichen wollen! Schon 2 x 30 Minuten pro Woche genügen!

Ein Trainingsgerät, das sich Ihnen anpasst und nicht umgekehrt: Unser Zirkel interpretiert das altbekannte Zirkeltraining neu – mit modernster Technologie. Er besteht aus kreisförmig aufgestellten Geräten, die für einen optimalen Trainingsablauf sorgen und die wichtigsten Muskelgruppen belasten. Ein Signalgeber im Zentrum des Zirkels zeigt an, wann man zum nächsten Gerät wechseln muss.

Eine erstklassige Geräteausstattung mit modernster Technologie ist bei uns mehr als selbstverständlich. Ihr Training ist dadurch nicht nur extrem effektiv und zeitsparend, sondern auch in höchstem Maße gelenkschonend.

rueckentraining-kraftgeraete

 

 

einfach

einfach

Alle Zirkel-Geräte sind maximal einfach in der Handhabung mit der Chipkarten-Steuerung

sicher

sicher

Falsche Belastungen oder Bewegungsabläufe entstehen gar nicht erst

effektiv

effektiv

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit durch neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings

gesund

gesund

Kontinuierliches Training mobilisiert die körpereigenen Abwehrkräfte

 

WAS SIE NOCH FÜR IHREN RÜCKEN TUN KÖNNEN

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder Pilates.

Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

zum Kursplan

Fitnesskurse für den Rücken

 

 

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