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Was bewirkt fitness

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten: „Fitness macht glücklich.“



„Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf-System.“ „Fitness schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“ Alles richtig! Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten. Schon gar nicht, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum man denn schon wieder trainieren geht. Oder sich der innere Schweinehund durchsetzen will. Fitnesstraining ist nicht nur gesund sondern macht einfach Spaß.
Am besten selber ausprobieren mit Fitness in Freising

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Ausdauer und Kreislauf

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich  und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß beim Fitness in Freising!

  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten
  • Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!

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Abnehmen und Figur

 

Als vor 10.000 Jahren der Ackerbau begann, veränderten sich unsere Essgewohnheiten und das Nahrungsangebot war nun nicht mehr so knapp wie noch vor  1 Million Jahren, als das Leben noch deutlich beschwerlicher war.
Das entspricht lediglich 0,5% der Entwicklungsgeschichte der Menschheit. Durch die drastische Veränderung unserer Lebensweise in den letzten 100 Jahren vermuten Experten das sich unser Stoffwechsel erst in circa 80.000 Jahren an die Bedingungen des Alltags, wie ständiges Sitzen im Auto oder im Büro, anpasst.
Also müssen wir unsere Lebensweise und unsere Ernährung umstellen, um den Stoffwechsel „anzukurbeln“.
 

 

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Muskeln und kraft mit Fitness in Freising

Krafttraining ist der Alleskönner und lässt Sie eine Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper spüren. Nun mag das überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Gewichte an den Geräten bewegt oder die Hanteln stemmt wird merken wie komplex sich Krafttraining auf den Organismus auswirkt, sodass es gar nicht so leicht ist die  Fülle der Benefits übersichtlich zu präsentieren. 

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