FITNESS ist das beste Abnehmrezept

Je mehr Muskeln aktiv sind, desto stärker wird der Fettstoffwechsel angekurbelt. Trainieren Sie regelmäßig, hat das einen nachhaltig positiven Effekt auf den Fettabbau und Ihre Figur. Es gibt keine schlechte Figur – nur falsche Trainingsmethoden!

Sie haben ein ganz persönliches Gewichts-Ziel und möchten dieses möglichst effektiv umsetzen?
Sie legen Wert auf individuelle speziell auf Sie abgestimmte Betreuung?
Dann sind Sie mit unserem Personal Training genau richtig beraten. Unter professioneller Anleitung erstellen wir Ihnen einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und betreuen Sie langfristig bei der Umsetzung sowie Motivation Ihrer Ziele.

> PERSONAL TRAINING

 

 

PEP-Ernährung


Das PEP Ernährungskonzept kombiniert eine bedarfsgerechte auf den Stoffwechsel abgestimmte Ernährungsumstellung mit einem regelmäßigen Bewegungsprogramm. Die Ernährungspläne sind in drei Phasen
aufgebaut und berücksichtigen Ihre Abneigungen, Vorlieben und Ihren
Tagesablauf.
Das PEP-Ernährungsprogramm wird individuell auf Ihre Ziele abgestimmt.

Es stehen folgende Ziele zur Auswahl:

•Abnehmen

•Muskelaufbau

•Straffung und Konturenformung

•Ausdauersteigerung

•Allgemeine Leistungssteigerung

1. Phase - die Stoffwechsel-Aktivierung
Die Stoffwechsel-Aktivierungsphase bringt durch ein spezielles Ernäh
rungs-und Bewegungsprogramm den Stoffwechsel wieder in eine gesunde Balance. Ihr Körper wird dadurch ohne Gewichtszunahme vom dauerhaften Hungern wieder zum normalen Essen gebracht. Das schafft die Voraussetzung für eine erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsreduktion.

2. Phase - die Gewichtsreduktion
Nach der Stoffwechselaktivierung ist Ihr Körper bereit Fett abzubauen.
Die Dauer der Reduktionsphase richtet sich nach Ihrem Abnahmeziel.
Unsere Ernährungspläne sind so aufgebaut, dass Ihr Stoffwechsel ak
tiv bleibt. Sie erhalten 5-6 Mahlzeiten pro Tag. Alle Mahlzeiten sind einfach und schnell zubereitet und auf Ihren Geschmack abgestimmt! Wie die Mahlzeiten und Rezepte zusammengestellt werden bestimmen Sie, ganz gleich ob Sie Nudelliebhaber sind, Fleisch mögen oder eher vegetarisch bevorzugen. Für alle Genießer, ein Schlemmertag am Wochenende! Wir bauen auch gerne kleine Sünden in Ihr Abnehmprogramm mit ein, mal ein Schokoriegel, Gummibärchen, ein Gläschen Wein oder ein Bierchen, alles ist in Maßen möglich. Sonntags ist Ihr Schlemmertag und Sie dürfen essen was Sie wollen.

3. Phase - Erhaltungsphase
Was kommt nach einer erfolgreichen Abnahme?
Um Ihr neues Gewicht dauerhaft zu stabilisieren führen wir mit ihnen
eine Aufbauphase durch. Sie erhalten keinen kalorienreduzierten Plan, sondern Ihr Aufbauplan orientiert sich an Ihrem eigentlichen Kalorienbedarf. Der Plan ist so aufgebaut, dass Sie Ihren Nährstof
fbedarf mit einer gesunden Ernährung abdecken und so den langfristigen Erfolg von PEP garantieren.

 

> Starten Sie noch heute   Ihr Abnehmprogramm

 

pep-logo

 

 

 

 

Schlank & Straff


Fett verbrennen, Gewebe straffen und Hautbild verbessern. All das gelingt mit der Airpressure Bodyforming Methode!


Die sanfte Wechseldruckmassage des Slim Belly (Bauch) bzw. Slim Legs (Po/Oberschenkel) fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel. Gleichzeitiges Ausdauertraining in Kombination mit bewährten Ernährungsregeln sorgen für sichtbare Erfolge. Und das bereits nach wenigen Anwendungen.

 

 




Slim Legs mit der SpiraloSkin®-Technologie

Im Innenteil der Hose befinden sich spiralförmig verlaufende Druckschläuche. Durch sanfte Wechseldruckmassage werden Oberschenkel und Po gezielt durchblutet.


Slim Legs sieht auf den ersten Blick aus wie eine normale Sporthose. Die patentierte Technik befindet sich nahezu unsichtbar im Innenteil. Seit 2009 erfreut sich Slim Legs stetig wachsender Beliebtheit und wird bereits in mehreren Hundert Fitness-Clubs europaweit eingesetzt.


Mit Slim Belly und Slim Legs können Sie nicht nur
an Cardiogeräten trainieren, sondern auch an
zahlreichen Gruppenkursen teilnehmen.

 

 

Das können Sie erreichen

  • Umfangsreduktion an Bauch, Beine, Po
  • Ihre Haut kann wieder an Spannkraft und Elastizität gewinnen
  • Schwangerschaftsstreifen können zurückgebildet werden

> Probieren Sie Slim Belly aus

 

 

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In 4 Wochen

Bauchumfang
(minus) 11 cm

Gewicht
(minus) 7,1 kg

Elisabeth G.
„Ich konnte es kaum fassen: 7,1 kg in nur 4 Wochen und es ist mir noch nicht einmal schwer gefallen! Dabei sind 11 cm Bauchumfang verschwunden, meine Schwestern haben wirklich Augen gemacht!“

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In 4 Wochen

Bauchumfang
(minus) 5,5 cm

Gewicht
(minus) 2 kg

Elfriede S.
„Ich habe mit Slim Belly und dem gut strukturierten Ernährungsleitfaden, super Ergebnisse erzielt und werde in den nächsten Wochen mit der Slim Back&Legs Studie anfangen.“

 

 

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In 2 Wochen

Bauchumfang
(minus) 11 cm

Gewicht
(minus) 1,5 kg

Gabi Z.
„Bereits nach 2 Wochen Training mit Slim Belly habe ich 11 cm Bauchumfang verloren.
Mit diesem erfreulichen Resultat kann ich motiviert die zweite Halbzeit antreten.“

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In 4 Wochen

Bauchumfang
(minus) 8 cm

Gewicht
(minus) 3,6 kg

Günther K.
„Ich mache bereits die 2. Slim Belly Studie und komme mit jeder Trainingseinheit meinem Ziel ein wenig näher. Das Ausdauertraining hilft mir vom Alltag abzuschalten.“

 

 

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In 4 Wochen

Bauchumfang
(minus) 7,5 cm

Gewicht
(minus) 5 kg

Petra G.
„Ich habe 7,5 cm Bauchumfang verloren und dabei 5 kg abgenommen. So kann es für mich weiter gehen. Ich nutze die gewonnene Motivation um weiterhin im Training Erfolg zu haben.“

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Susi N. und Flor de L.
„Wir haben immer zusammen trainiert und im aktiv HAUS viel lachen können. Die Atmosphäre hier ist echt toll. Gemeinsam haben wir 16cm Bauchumfang verloren und fühlen uns richtig gut dabei!“

 

 

Die Wirkungsweise

Die Airpressure Bodyforming Methode besteht aus:

  • leichtem Ausdauertraining
  • Anwendung des patentierten Slim Belly (Bauch) bzw. Slim Legs (Po/Oberschenkel)
  • bewährten Ernährungsregeln

 

 

 

Das IMSB (Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung) hat an 98 Frauen geprüft, wie sich die Anwendung der Airpressure Bodyforming Methode auf den Umfangsverlust auswirkt. Alle Details zur Studie erhalten Sie unter www.slim-belly.com

 

 

 

FAQs

Für wen ist das Programm geeignet?

Für Männer und Frauen jeden Alters mit einem Übergewicht bis 20 Kilo. Aber auch Personen, die gar nicht abnehmen wollen, nutzen das Programm, um Problemzonen gezielt zu bearbeiten.

Muss ich hungern?

Man kann sehr wohl gezielt abnehmen, ohne unbedingt hungern zu müssen. Sie erhalten von uns keinen Diät-Plan, sondern Ernährungsempfehlungen mit praktischen Tipps für den Alltag. Ihr Ziel sollte eine sogenannte „negative Energiebilanz sein“, d.h. dass Sie pro Tag weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie durch körperliche Tätigkeit verbrauchen.

Ist das Training auch wirklich gesund?

Ja, beim Airpressure Bodyforming müssen Sie keine Pillen schlucken oder werden Stromreizen ausgesetzt. Das Ausdauertraining stärkt zudem Herz-Kreislauf und verbessert das Immunsystem.

Muss ich eine Mitgliedschaft abschließen?

Nein. Sie können das Programm einzeln buchen.

Ich bin unfit – schaffe ich das Training?

Sie kommen zwar ins Schwitzen, aber das Training ist nur wenig intensiv, so dass auch völlig untrainierte Personen nicht überfordert werden.

Wann kann ich trainieren?

Jederzeit während unserer regulären Öffnungszeiten.

Werde ich im Fitness-Studio gut betreut?

Ja, es stehen Ihnen ausgebildete Spezialisten zur Verfügung, die Sie eingehend ins Programm einweisen.

Benötige ich spezielle Sportkleidung?

Nein. Einfach normale Sporthose, T-Shirt und Sportschuhe mitnehmen. Handtuch nicht vergessen!

Sind die Ernährungsregeln alltagstauglich?

Ja. Die Empfehlungen sind einfach und für jedermann umsetzbar.Im Wesentlichen geht es um fettreduzierte Ernährung mit etwas verminderten Kohlenhydratanteil. Alle Details lesen Sie unter www.slim-belly.com

Gehen damit auch Schwangerschaftsstreifen weg?

Viele Frauen schwärmen von einer deutlichen Verbesserung, da der Wechseldruck die Durchblutung fördert.
Die Wirkung ist ähnlich einer apparativen Lymphmassage.

Wie fühlt sich der Wechseldruck an?

Wie eine angenehme Massage. Testen Sie es selbst!

Kann ich gleichzeitig mit meinem Partner trainieren?

Ja, gerne. Es stehen Ihnen mehrere Stationen zur Verfügung, an der Sie mit der Airpressure Bodyforming Methode trainieren können.

Kann ich zusätzlich noch das Kursangebot des Fitness-Studios nutzen?

Ja. Sie können auf Wunsch und gegen geringen Aufpreis alle Studiobereiche nutzen.